Identificar e evitar os alérgenos
É importante saber quais coisas podem dar alergia nas crianças, tipo pó, ácaros, poeira, pólen, mofo, pelos de bicho, comida e outras coisas. Quando a gente sabe disso, é bom evitar que as crianças entrem em contato com essas coisas, o máximo que der.
Mantenha a casa limpa e arejada
Manter a casa limpa, sem poeira, é crucial pra evitar alergias. A dica é colocar capas antiácaro nos colchões e nos travesseiros, tirar o pó sempre, lavar as roupas de cama com água bem quente e manter a casa ventilada. Isso ajuda a evitar bichinhos e mofo, que podem dar alergia.
Alimentação adequada
Alimentação equilibrada, com bastante nutrientes, pode ajudar a fortalecer o corpo das crianças e fazer elas terem menos alergias. É importante também ficar de olho pra ver se elas têm alergia a algum tipo de comida, e se tiverem, evitar que comam essas coisas.
Oferecer comida com ômega-3, probióticos e antioxidantes também pode ajudar a reduzir a inflamação e fortalecer o corpo das crianças.
Vacinação e cuidados médicos
Tomar as vacinas certinhas pode ajudar a prevenir alergias. Algumas vacinas fazem o corpo das crianças ficar mais forte e reduzem a chance de ter alergias. Também é importante prestar atenção se elas estão tendo algum sinal de alergia e levar ao médico pra ver o que é e como tratar. Ir no médico regularmente também é muito importante pra controlar alergias.
Vida ao ar livre
Fazer atividades ao ar livre pode deixar as crianças mais fortes e com menos risco de ter alergia. Também ajuda a pegar sol, que faz o corpo produzir vitamina D, o que é bom para deixar o corpo mais forte. Mas tem que tomar cuidado para não fazer atividades ao ar livre em dias com muita poluição de pólen, que pode dar alergia. Se você deseja expandir ainda mais seu conhecimento sobre o assunto, não deixe de conferir este recurso externo cuidadosamente selecionado que preparamos para complementar sua leitura. Informe-se neste post.
Seguindo essas dicas, dá pra diminuir bastante o risco de as crianças terem alergias, o que faz todo mundo ficar mais tranquilo e feliz.
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